モデルやプロスポーツ選手の間で愛用されているストレッチポール（ひめトレ含）を使った美姿勢改善（骨盤の開き、肩甲骨の歪み、腰の反り）、下半身や腹部の引き締め、男性の場合は筋肉アップ、体重体脂肪の数値改善など、20代～シニア層の方を対象に、食事指導を含めたお客様に合ったプログラムを作成します。 お客様のご年齢や体力に合わせてサポートします。

「加圧トレーニング」と呼ばれる画期的なトレーニング方法が、雑誌やテレビなど様々なメディアで取り上げられています。筋力トレーニングはほとんどの方がご存知だと思いますが、加圧トレーニングとは、加圧して行う筋力トレーニングのことです。

「加圧」とは何でしょうか？この言葉は読んで字のごとく、「圧を加える」ことです。この加圧トレーニングの最大の特徴は、きわめて軽い負荷で信じられないほどの大きな効果（筋肉の肥大と筋力アップ）が得られること。また、筋肉痛になりにくいことも特徴の１つです。

コアコンディショニングとは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えるトレーニング方法です。

日々の何気ない生活習慣で起こりやすい筋肉の緊張や骨盤の歪み。これが原因で下半身太り・肩こり・腰痛・むくみなどの様々な症状を引き起こしやすくなります。
体のバランスが崩れている状態で加圧トレーニングを行ったとしても意味がありません。
スタジオアームでは加圧トレーニングを行う前に必ずコアコンディショニング（ひめトレ含む）を行います。